パーソナルトレーナー安藤宏行さんが発信するダイエット本のレビュー番組のレビュー第8弾。
今回も動画の内容について、気になったところをメモしたので、動画を観れる環境ではない方はざっくり把握してください！
※本の内容を書いているわけではないく、安藤さんのコメントもそのまま書いているわけではないのでご注意ください。あくまでエッセンスを抜き出しているだけなので、正確な内容を知りたい方は、本を読むか、安藤さんの動画を観てください。
ダイエット本のポイント・感想
3つにフォーカス
・行動
・ストレス
・環境
1つのメソッドで解決するのではなく、22の悩みに対して、原因を示し解決方法を示すというもの。
内容としては普通。
原因と解決法はどこかで聞いたことがあるものばかり。
ダイエット適正
ある症状でダイエットに悩んでいる人には何かしら引っかかるものがあるかもしれない。
自分に当てはまる項目があるかもしれない。
ダイエット本
『なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学』
著者：岡嵜 順子
出版社：講談社 (2013/5/24)
日々、健康的な食事を！メルシー❤
引用元:
YouTube,『 ダイエット本を勝手にレビュー！Vol.008【なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか】 』
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