iPhone・ダイエットアプリレビュー73『ダイエットとるだけ－やせる「食タイミング」』

勝手にダイエットアプリレビュー第73弾！
写真つながりで、クックパッドが出している写真系レコーディングダイエットアプリに注目！

ダイエットアプリのポイント！

ダイエットは「何を食べるか」と同じくらい「いつ食べるか」が大事！そんな自身の生活を見直せる撮るだけダイエット！

ダイエットアプリの特徴まとめ

・レコーディング系ダイエットアプリ
・使い方は超簡単！
　起きる時間と寝る時間をセットして、あとは日々写真を撮影するだけ
　それだけで一日のどの時間に何を食べたかが記録される
・クックパッドの考えとしては、ダイエットは「何を食べるか」と同じくらい「いつ食べるか」が大事とのこと
「ダイエットしてるのにやせない…」という人は1日の身体のリズムに合わせて食事ができているかを一度チェックしてみましょう！
・1ヶ月間食事写真を記録すると、1ヶ月間の食事について時間栄養学的レビューが表示される
・1ヶ月間レビューは、管理栄養士の資格を持つCOOKPADダイエットのトレーナーからのコメント付き！
・時間栄養学とは、栄養と体内時計（内蔵のはたらきのリズム）との関係に注目した考え方
　何を食べるかだけではなく、身体の活動リズムに合わせて「いつ」食べるかも意識すると、より効果的にダイエットができるとされている
・管理栄養士監修のもと開発
・食事のタイミングや欠食率について評価
・まずは日々、写真でレコードをするだけ！