低カロリー高タンパクな外食ダイエットフードを探せ！Vol.35『いわし味噌煮 [セブンイレブン] 』 - 外食・コンビニダイエット！低カロリーメニューを簡単検索 Mealthy [メルシー]

中食低カロリー低カロリー高タンパク栄養高タンパク

低カロリー・高タンパクな外食ダイエットフードの探索シリーズ第35弾！
　
前回に引き続きセブンイレブンの缶詰シリーズから、今回は「いわし味噌煮」♪いわしもタンパク源としても注目注目しつつも、DHAやEPAなどのω-3系の良質な脂を摂取できるので、一日一缶くらい食べたい食品。毎日食べると飽きるので、味を変えて、食事を楽しみながら健康管理ができるといいですね♪
　
で・・・気になる得点は・・・91点！高い！！
　
セブンイレブンの商品はその購買力の強さからか、コストパフォーマンスが他を圧倒して強いです。その結果、異常なまでのハイパフォーマンスな得点になってしまいます・・・とはいえ、同じ指標で見て、その差がつくのであれば、それもまた事実なのだと思います！恐るべしセブンイレブン！ダイエッターの強い味方なので、最強の仲間ですね☆　
　

毎日を健康的な食事に！メルシー❤

低カロリー高タンパクメニュー諸元

　①タンパク質パフォーマンス：48.9
　②コストパフォーマンス：170.3
　③タンパク質：17.2g
　④カロリー：176kcal
　⑤価格：101円（税込）

外食ダイエットフードTOP10ランキング

1位　スモークチキン [プリマハム]：100点（実際は141.1点）
2位　サラダチキンプレーン [セブン]：100点（実際は112.5点）
3位　サラダチキンハーブ [セブン]：100点（実際は111.6点）
4位　あたりめ [ファミマ]：100点（実際は102.8点）
5位　絹とうふ(150g) [セブン]：100.0点（実際は101.8点）
6位　極小粒納豆(45g) [セブン]：98.7点
7位　いわし味噌煮 [セブン]：91.2点
8位　納豆(40g) [ファミマ]：86.0点
9位　さんま蒲焼き [セブン]：82.8点
10位　旬限定さんま蒲焼き [ファミマ]：80.0点

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