外食・コンビニダイエット!低カロリーメニューを簡単検索 Mealthy [メルシー]

外食・コンビニダイエット Mealthy [メルシー]

  • まとめ
  • コラム
  • ニュース
> コラム > 外食ダイエット「8種の野菜と鶏肉のスープ [Soup Stock Tokyo] 」 | 30日間Mealthy Challenge Day14
外食ダイエット「8種の野菜と鶏肉のスープ [Soup Stock Tokyo] 」 | 30日間Mealthy Challenge Day14

外食ダイエット「8種の野菜と鶏肉のスープ [Soup Stock Tokyo] 」 | 30日間Mealthy Challenge Day14

外食ダイエット
  • twitter
  • facebook
  • LINE

Mealthy Challengeとは、1ヶ月に体重50kgの女性が1kg痩せるための外食・テイクアウトの置き換えメニューの献立。今回はSoup Stock Tokyoの「8種の野菜と鶏肉のスープ」をピックアップ☆

Soup Stockは食べるスープとして有名な女性が一人でも気軽に入れるファーストフードです。若干、高単価な気もしますが、ダイエットを目指す人には嬉しい、低カロリーメニューのオンパレードです!!!しかも、毎週メニューが変わるので、毎日行っても飽きない♪。野菜中心のものもありますが、タンパク質を摂りたい人にはチキンや豆系のスープがオススメ☆週に1日でもスープだけの日にすれば、腸内デトックスもできるはず!


外食ダイエットメニュー

お店    :Soup Stock Tokyo
メニュー  :8種の野菜と鶏肉のスープ
カロリー  :103kcal
想定シーン :夜ごはん


Soup Stock Tokyo「8種の野菜と鶏肉のスープ」感想

ラタテュイユ的な感じのスープ。予想外に油っこかったが、鶏肉も入っていて食べごたえはある。低カロリーな中で、チキンでしっかりタンパク質が補給できるので、食欲がないときの食事にもよい。


Mealthy Challengeのコンセプト

1日の1食を置き換えるだけ。それで月に合計7,200kcalをセーブして1kgの減量を成功させるというもの。置き換えていない食事に関しては、通常の食事をしていることが前提です。今回は体重50kgの女性が1kg減量できるメニューを想定。男性が行うと少し物足りないが、逆に同じ内容でやれば、1kg以上の効果が期待できる。

《Mealthyの食事スタンス》
朝:軽め、サラダ、スープなど
昼:しっかりご飯!なんでもOK
夜:たんぱく質を中心におさえめ

Author Profile

Mealthy Conciergehealthy meal curatorTwitter:@mealthyJPN
healthy meal 探索中!
Latest entries
  • 2017.01.01コラム2016年Mealthyアワードのご報告
  • 彩り野菜のスープごはん2016.07.11コラム管理栄養士による外食ダイエット・メニューランキングを発表!まずは10位はデニーズの・・・
  • ビタミンB32016.07.02ニュース臓器の老化を止めるビタミン
  • カルシウム不足2016.06.30ニュースカルシウムサプリによる心臓発作と脳卒中リスクは予想以上?
  • twitter
  • facebook
  • LINE

DOWNLOAD THE APP

mealthyapp

CONCEPT MOVIE

Movie

ABOUT MEALTHY

メディア掲載
お問い合わせ
プライバシーポリシー
会社概要
情報セキュリティ方針
© 2014-2016 外食・コンビニダイエット Mealthy [メルシー]
  • トップ
  • まとめ
  • ニュース
  • コラム
  • 150506banner300-250