ナオコは12月末までに目標体重55kg、体脂肪率18%を目指してるの！
日々リアルに実況中継するから、みんな応援してね❤
なかなか体重が減らないけど、今月からがんばる♪
今朝のナオコ
11/13 61.1
— naoko@diet (@naoko_diet) 2014, 11月 13
肉体改造メモ
特になし。
昨日のご飯
昼ごはん、チーズ2切れ、鯖缶、豆腐、春巻き1本
— naoko@diet (@naoko_diet) 2014, 11月 12
オヤツにチョコレート(´･_･`)
— naoko@diet (@naoko_diet) 2014, 11月 12
無駄遣い(´･_･`) pic.twitter.com/r3oxqdrEIU
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— naoko@diet (@naoko_diet) 2014, 11月 12
昨日のトレーニング
特になし。
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- 改造中Twitter:@naoko_diet
- ベンチャー企業で働くアラサーOL/独身。
現在肉体改造中。1日たんぱく質を120g摂ることが生きがいよ。
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