ラーメンダイエット ❤ 低カロリーメニュー20選★ [保存版]

最近、ラーメンの人気が再発して、さらに人気の裾野が広がっている気がします！3月には横浜で「ラーメン女子博」というイベントも開催されます。
　　
Mealthyではこれまでお店ごとにコストパフォーマンスの良い低カロリーメニューを推薦してきたので、今回は店舗を横断して、ラーメンなどのカテゴリー別でのオススメメニューも紹介してみます！ラーメン＝ダイエットの敵！という既成概念を取り払いましょう！
　
Mealthyの考えとしては、カロリー的にはラーメンでダイエットは可能！ただし、注意すべきは塩分というところです。カロリーが抑えられても、スープも含めると塩分はそれなりに高くなり、むくみの原因になります。もちろん、ラーメンにセットでミニ丼などのご飯物を食べることも注意が必要です！
　
それでは、700kcal以下のラーメンを探したので、ラーメンダイエット楽しんでください★

ラーメンダイエットメニュー①

メニュー：あっさりラーメン　並
店舗　　：天下一品　
カロリー：494kcal
価格　　：650円（税込）

ラーメンダイエットメニュー②

メニュー：磯海苔塩ラーメン
店舗　　：丸源ラーメン
カロリー：467kcal※推定
価格　　：680円（税込）

ラーメンダイエットメニュー③

メニュー：ラーメン
店舗　　：一蘭
カロリー：525kcal※推定
価格　　：790円（税込）

ラーメンダイエットメニュー④

メニュー：豚骨塩ラーメン
店舗　　：哲麺
カロリー：575kcal※推定
価格　　：500円（税込）

ラーメンダイエットメニュー⑤

メニュー：ゆず醤油麺
店舗　　：AFURI
カロリー：577kcal※推定
価格　　：850円（税込）

ラーメンダイエットメニュー⑥

メニュー：醤油らーめん
店舗　　：ラーメン天神下大喜　　
カロリー：613kcal※推定
価格　　：680円（税込）

ラーメンダイエットメニュー⑦

メニュー：塩らーめん　並盛　
店舗　　：つけ麺屋やすべえ　　　　
カロリー：614kcal※推定
価格　　：760円（税込）

ラーメンダイエットメニュー⑧

メニュー：ラーメン　並盛
店舗　　：屯ちん
カロリー：648kcal※推定
価格　　：650円（税込）

ラーメンダイエットメニュー⑨

メニュー：とんこつラーメン
店舗　　：よってこや
カロリー：650kcal※推定
価格　　：700円（税込）

ラーメンダイエットメニュー⑩

メニュー：白丸元味
店舗　　：一風堂
カロリー：652kcal※推定
価格　　：680円（税込）

ラーメンダイエットメニュー⑪

メニュー：味噌タンメン
店舗　　：蒙古タンメン中本
カロリー：654kcal※推定
価格　　：750円（税込）

ラーメンダイエットメニュー⑫

メニュー：九十九ラーメン　
店舗　　：九十九ラーメン
カロリー：687kcal※推定
価格　　：700円（税込）

ラーメンダイエットメニュー⑬

メニュー：ネギラーメン（柳麺）
店舗　　：中国ラーメン揚州商人
カロリー：662kcal※推定
価格　　：800円（税込）

ラーメンダイエットメニュー⑭

メニュー：味噌ラーメン
店舗　　：餃子の王将
カロリー：486kcal
価格　　：600円（税込）

ラーメンダイエットメニュー⑮

メニュー：石焼らーめん　石焼あっさりゆず塩鶏らーめん
店舗　　：広東炒飯店　　
カロリー：577kcal
価格　　：790円（税込）

ラーメンダイエットメニュー⑯

メニュー：蒸し鶏ときのこのサンラー麺
店舗　　：謝朋殿粥餐庁
カロリー：582kcal
価格　　：850円（税込）

ラーメンダイエットメニュー⑰

メニュー：酸辣湯麺
店舗　　：バーミヤン
カロリー：608kcal
価格　　：646円（税込）

ラーメンダイエットメニュー（番外編）⑱

メニュー：出汁入り鶏ガラ醤油ラーメン
店舗　　：スシロー
カロリー：264kcal
価格　　：302円（税込）
※とにかく低カロリー！こだわりもすごくありそう！

ラーメンダイエットメニュー（番外編）⑲

メニュー：春雨ラーメン
店舗　　：神座
カロリー：394kcal※推定
価格　　：600円（税込）
※春雨もラーメンに含めてよければ！

ラーメンダイエットメニュー（番外編）⑳

メニュー：トムヤンラーメン
店舗　　：TINUN
カロリー：536kcal※推定
価格　　：790円（税込）
※タイ風ラーメンも含めてよければ！

いかがだったでしょうか？好きなラーメンはありましたか？
　
できるだけ美味しそうなお店を網羅しましたので、お気に入りのお店を見つけてください♪他にもここのラーメンが漏れているよ、という情報あれば、ぜひコメントください♪

日々、健康的な食事を！メルシー❤

引用元:
らーめんカロリードットコム,『 らーめんカロリードットコム 』