まぐろのたたき丼膳みそ汁・漬物つき｜ジョナサン渋谷桜丘店

Review

いろいろと選べるので食べる量以上に満足感を得られるからダイエットの時には定食が一番。

やっぱり日本人だと生の魚を食べたくなりますね。

やっぱり栄養をきちんと摂りたいのでいろいろな食材がバランスよく食べられる定食はいいですね。

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mealthyconcierge: 仕事のパフォーマンスを最大化すべく食事のあり方を検討中。今時点の食事スタイルは、朝ごはんを遅らせて、前日の晩ごはんから16時間は胃腸を休めつつ、朝ごはんはオートミール、昼ごはんは玄米ご飯を中心とした定食系、夜ごはんはたんぱく質中心でほぼ糖質を摂らないという感じ。22時以降はなるべく食べないというトレーナーの指示のもと、時間も意識した食事スタイルを徹底中。