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冷し担々麺 | ファミリーマート渋谷明治通り店

コンビニダイエット ラーメン 低カロリー 高タンパク
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冷し担々麺 | ファミリーマート渋谷明治通り店の詳細

料金(税込) 389円
カロリー 467kcal
タンパク質 20.5g
脂質 13.1g
炭水化物 66.6g

Review

たんぱく質は体重のグラム相当を食べないといけないのだけど、なかなか炭水化物中心になってしまって、バランスが摂れなかったりする。こういうメニューが普段から食べられると気持ちも安心する。
ラーメンは炭水化物の塊なので、トッピングに卵やチャーシューをのせられるとたんぱく質が補給できて◎。炭水化物中心んなら、できれば昼ごはんより前に食べたいところ。間違っても深夜の締めは避ける!
ダイエットの敵なイメージのラーメンですが、食べる麺の量次第で全然、普通の食事とカロリーは変わらなかったり、と言い訳してみる・・・

ファミリーマート渋谷明治通り店の概要

店名 ファミリーマート渋谷明治通り店
電話番号 03-5464-1781
住所 東京都渋谷区渋谷3-12?22
[map lat="35.656378" lng="139.705670" breakpoint="320px" height="300px"] ファミリーマート渋谷明治通り店 [/map]

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mealthyconcierge
エビデンスベースで健康を捉えるのが趣味。最近、一番衝撃を受けたのは塩分による健康への影響。肥満以上に悪影響だということを知ったのがショック。また、「生活習慣病は疾患してからは治らない」という考えを重視しているため、病気の症状がなくても毎日を健康的な食事で習慣化することを徹底中。毛細血管の診断で「甘いものを食べ過ぎ!」という注意も受けたので、最近は砂糖断ちにもチャレンジ中。
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