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削除 | イーション 渋谷東急東横店

外食ダイエット 高タンパク
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削除 | イーション 渋谷東急東横店の詳細

料金(税込) 647円
カロリー 736kcal
タンパク質 23.7g
脂質 24.4g
炭水化物 104.6g

Review

たんぱく質は体重のグラム相当を食べないといけないのだけど、なかなか炭水化物中心になってしまって、バランスが摂れなかったりする。こういうメニューが普段から食べられると気持ちも安心する。
1日の必要量がなかなか摂れないので、食事できちんとタンパク質が摂れるのは嬉しい。
たんぱく質の補給にプロテインを飲んだりするけど、やっぱり食事で摂れる方が気持ちも満足ですね!

イーション 渋谷東急東横店の概要

店名 イーション 渋谷東急東横店
電話番号 03-3463-8321
住所 東京都渋谷区渋谷2-24-1 東急百貨店東横店 西館B1F食品街内
[map lat="35.658489" lng="139.701930" breakpoint="320px" height="300px"] イーション 渋谷東急東横店 [/map]

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仕事のパフォーマンスを最大化すべく食事のあり方を検討中。今時点の食事スタイルは、朝ごはんを遅らせて、前日の晩ごはんから16時間は胃腸を休めつつ、朝ごはんはオートミール、昼ごはんは玄米ご飯を中心とした定食系、夜ごはんはたんぱく質中心でほぼ糖質を摂らないという感じ。22時以降はなるべく食べないというトレーナーの指示のもと、時間も意識した食事スタイルを徹底中。
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