北海道産ほたてのＲＯＬＬ ｜ イーション 渋谷ヒカリエシンクス店の詳細
| 料金（税込） | - |
|---|---|
| カロリー | 520kcal |
| タンパク質 | 20.2g |
| 脂質 | 12.4g |
| 炭水化物 | 79.3g |
Review
ダイエットはカロリーだけじゃないという話もあるけど、やっぱりカロリーを抑えれば体重は減ると思うので、こういう低カロリーメニューは重要！
魚料理は低カロリーで高たんぱくなことも多く、良質な脂が含まれるので、率先して食べたいですね。
たんぱく質は体重のグラム相当を食べないといけないのだけど、なかなか炭水化物中心になってしまって、バランスが摂れなかったりする。こういうメニューが普段から食べられると気持ちも安心する。
イーション 渋谷ヒカリエシンクス店の概要
| 店名 | イーション 渋谷ヒカリエシンクス店 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-3486-2364 |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷2-21-1 渋谷ヒカリエB3F |
" 低カロリー " に関連する近隣のメニュー
とり白湯めん ｜ 鳥貴族 渋谷神南店
300kcal / 280円
THE チーズバーガー ｜ セブンイレブン渋谷神南１丁目店
335kcal / 184円
ミニ冷し中華 ｜ ファミリーマート渋谷桜丘町店
253kcal / 306円
ベーコンオムレツバーガー ｜ フレッシュネスバーガー 渋谷公園通り店
384kcal / 320円
バナナブレッド ｜ スターバックスコーヒー SHIBUYA TSUTAYA店店
217kcal / 210円
もちもち麺の冷したぬきうどん ｜ セブンイレブン渋谷神南１丁目店
523kcal / 369円
" 外食ダイエット " に関連する近隣のメニュー
モーニングサンド（生ハムトマト） ｜ ファーストキッチン 青山学院前店
256kcal / 296円
ミニ豚丼とせいろうどん ｜ 大戸屋 渋谷宮益坂店
859kcal / 822円
厚切り！やわらかひれかつ膳 ごはん・みそ汁・漬物つき ｜ ジョナサン 渋谷桜丘店
1kcal / 1190円
たっぷり玉子のシーザーサラダ ｜ 笑笑 渋谷井の頭通り店
221kcal / 398円バナナ＆ベーコンサンドイッチ ｜ スターバックスコーヒー 渋谷クロスタワー店
366kcal / 450円
カレーうどん 大 ｜ はなまるうどん 渋谷センター街店
1kcal / 556円
" 高タンパク " に関連する近隣のメニュー
炙り焼き豚とろ弁当 ｜ セブンイレブン渋谷東４丁目店
822kcal / 462円
ねぎ玉牛丼 ミニ ｜ すき家 渋谷公園通り店
628kcal / 330円冷し中華 ｜ ファミリーマート渋谷クロスタワー店
505kcal / 426円
おんたまカレー 並盛 ｜ すき家 渋谷二丁目店
847kcal / 480円桜島どりの親子丼とざるうどんのセット ライス普通盛 ｜ やよい軒 渋谷新南口店店
991kcal / 741円ダブルチーズベーコンエッグバーガー ｜ ファーストキッチン 渋谷センター街店
605kcal / 417円
" 魚 " に関連する近隣のメニュー
沖目鯛の醤油麹漬け炭火焼き定食 ｜ 大戸屋 渋谷宮益坂店店
679kcal / 915円まぐろご飯の朝定食 ｜ ガスト 渋谷公園通店店
556kcal / 699円梅ととろろ昆布のうどんセット ミニまぐろのたたき丼・香物付 ｜ 不二家レストラン 渋谷店
630kcal / 790円
沖目鯛の醤油麹漬け炭火焼き定食 ｜ 大戸屋 渋谷公園通り店
679kcal / 915円
まぐろのたたき丼膳 みそ汁・漬物つき ｜ ジョナサン 渋谷桜丘店
614kcal / 990円サバの塩焼定食 ｜ やよい軒 渋谷新南口店店
796kcal / 546円
Author Profile
- エビデンスベースで健康を捉えるのが趣味。最近、一番衝撃を受けたのは塩分による健康への影響。肥満以上に悪影響だということを知ったのがショック。また、「生活習慣病は疾患してからは治らない」という考えを重視しているため、病気の症状がなくても毎日を健康的な食事で習慣化することを徹底中。毛細血管の診断で「甘いものを食べ過ぎ！」という注意も受けたので、最近は砂糖断ちにもチャレンジ中。
