焼鮭朝食ごはん・みそ汁・小鉢・漬物・のりつき｜ジョナサン渋谷桜丘店

Review

やっぱり体重を落としたいときにはカロリーに注意しているので、低いと安心します。

魚が外で食べられるお店は貴重！！

お昼はカロリーを気にせず食べてしまうから、食べる量を抑え気味な夜ごはんには低カロリーな食事は最高です☆

[map lat="35.655733" lng="139.700473" breakpoint="320px" height="300px"] ジョナサン渋谷桜丘店 [/map]

mealthyconcierge: 仕事のパフォーマンスを最大化すべく食事のあり方を検討中。今時点の食事スタイルは、朝ごはんを遅らせて、前日の晩ごはんから16時間は胃腸を休めつつ、朝ごはんはオートミール、昼ごはんは玄米ご飯を中心とした定食系、夜ごはんはたんぱく質中心でほぼ糖質を摂らないという感じ。22時以降はなるべく食べないというトレーナーの指示のもと、時間も意識した食事スタイルを徹底中。