野菜たっぷり！大盛醤油焼うどん｜セブンイレブン渋谷１丁目店 - 外食・コンビニダイエット！低カロリーメニューを簡単検索 Mealthy [メルシー]

Review

普通に外食やコンビニだと野菜が欠如しがちなので、摂れる時に摂る！

たんぱく質は体重のグラム相当を食べないといけないのだけど、なかなか炭水化物中心になってしまって、バランスが摂れなかったりする。こういうメニューが普段から食べられると気持ちも安心する。

1日の必要量がなかなか摂れないので、食事できちんとタンパク質が摂れるのは嬉しい。

セブンイレブン渋谷１丁目店

mealthyconcierge: 仕事のパフォーマンスを最大化すべく食事のあり方を検討中。今時点の食事スタイルは、朝ごはんを遅らせて、前日の晩ごはんから16時間は胃腸を休めつつ、朝ごはんはオートミール、昼ごはんは玄米ご飯を中心とした定食系、夜ごはんはたんぱく質中心でほぼ糖質を摂らないという感じ。22時以降はなるべく食べないというトレーナーの指示のもと、時間も意識した食事スタイルを徹底中。