カルツォーネマルゲリータ｜エクセルシオールカフェ渋谷公園通り店店

Review

小麦は血糖値インパクトが大きいから注意だけど、食べ方次第だと思ってる。

やっぱり体重を落としたいときにはカロリーに注意しているので、低いと安心します。

朝ごはんで何も食べないくらいだったら1つでもパンを食べて、一日のスイッチを入れるのが大事だと思う。

エクセルシオールカフェ渋谷公園通り店

mealthyconcierge: エビデンスベースで健康を捉えるのが趣味。最近、一番衝撃を受けたのは塩分による健康への影響。肥満以上に悪影響だということを知ったのがショック。また、「生活習慣病は疾患してからは治らない」という考えを重視しているため、病気の症状がなくても毎日を健康的な食事で習慣化することを徹底中。毛細血管の診断で「甘いものを食べ過ぎ！」という注意も受けたので、最近は砂糖断ちにもチャレンジ中。