ちょっと気合いが入った勝負時に食べたくなるのがかつ丼ではないでしょうか。豚肉は疲れを解消する効果なども期待できます。揚げ物になるのでカロリーが気になるところではあるので、ごはんの大盛りなどを避ければ、過剰なエネルギーチャージを避けつつ、栄養を補給することにつながります！
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- エビデンスベースで健康を捉えるのが趣味。最近、一番衝撃を受けたのは塩分による健康への影響。肥満以上に悪影響だということを知ったのがショック。また、「生活習慣病は疾患してからは治らない」という考えを重視しているため、病気の症状がなくても毎日を健康的な食事で習慣化することを徹底中。毛細血管の診断で「甘いものを食べ過ぎ！」という注意も受けたので、最近は砂糖断ちにもチャレンジ中。
