一時期とんかつダイエットというのが流行るくらい、とんかつはダイエットの敵ではありません。どうしても揚げ物＝太るという印象はありますが・・・キャベツをしっかり食べて、ご飯を少なめにすれば、とんかつ食べても大丈夫だよ！というのが基本的なとんかつダイエットの考え方なので、しっかりと肉を食べたい方は、ぜひとんかつ屋さんに足を運んでみてください！あと、ダイエット中の方は、豚肉はロースではなくヒレにしましょう！ついついロースを頼みがちですが、そこはヒレで！
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- 仕事のパフォーマンスを最大化すべく食事のあり方を検討中。今時点の食事スタイルは、朝ごはんを遅らせて、前日の晩ごはんから16時間は胃腸を休めつつ、朝ごはんはオートミール、昼ごはんは玄米ご飯を中心とした定食系、夜ごはんはたんぱく質中心でほぼ糖質を摂らないという感じ。22時以降はなるべく食べないというトレーナーの指示のもと、時間も意識した食事スタイルを徹底中。
