渋谷でダイエットに使える低カロリーなカレーまとめ

カレーは一見高カロリーなイメージがあるように、メニューによって全然数値は違いますが、低カロリーなメニューもあります。ポイントはごはんの量と、ルーに小麦が入っているかどうか。スパイスも効いていれば代謝も良くなるので、カロリー以上にダイエット効果も期待できるメニューの1つです！

mealthyconcierge: エビデンスベースで健康を捉えるのが趣味。最近、一番衝撃を受けたのは塩分による健康への影響。肥満以上に悪影響だということを知ったのがショック。また、「生活習慣病は疾患してからは治らない」という考えを重視しているため、病気の症状がなくても毎日を健康的な食事で習慣化することを徹底中。毛細血管の診断で「甘いものを食べ過ぎ！」という注意も受けたので、最近は砂糖断ちにもチャレンジ中。