実は要注意なのがサンドイッチ。理由はパンには油脂類が練りこまれるのでカロリーが高くなりがちです。しかも食べた時の満足感にもよりますが、食後の間食などにもつい手が伸びてしまうことも。とはいえ、気軽にクイックに食べられるので、小腹が空いた時に重宝します。食べ過ぎのカロリーの過剰摂取だけは気をつけてください!
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30歳半ばになって食事による健康管理に目覚める。日常の食事はほとんどファーストフード、コンビニ、スーパーの惣菜。血糖値を急激にあげない食事とたんぱく質をしっかり補給できる食事を探すのが現在の趣味。
好きな外食はなか卯の「親子丼」。ゆるグルテンフリーにもトライをしているので、グルテンフリー情報があれば、いつでも調査に行くので、情報リークをお待ちしています。