やっぱり日本人は和食が一番。和食のカロリーは低めなのと、ご飯をしっかりと食べることで満腹度も生まれます。副菜なども1品つければ、いろいろな食材を食べることができて、栄養のバランスも取れます。毎日の食事だからこそ、普通に食べられるお気に入りの和食をローテーションに入れられると、カラダのバランスも取りやすいですね！
とろろ朝食 ごはん・みそ汁・温泉卵・漬物・のりつき ｜ ジョナサン 渋谷駅新南口店
ジョナサン 渋谷駅新南口店の概要
| 店名 | ジョナサン 渋谷駅新南口店 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5766-7577 |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷3-26-21 東急ステイ渋谷新南口1F |
Author Profile
- 仕事のパフォーマンスを最大化すべく食事のあり方を検討中。今時点の食事スタイルは、朝ごはんを遅らせて、前日の晩ごはんから16時間は胃腸を休めつつ、朝ごはんはオートミール、昼ごはんは玄米ご飯を中心とした定食系、夜ごはんはたんぱく質中心でほぼ糖質を摂らないという感じ。22時以降はなるべく食べないというトレーナーの指示のもと、時間も意識した食事スタイルを徹底中。
