渋谷でダイエットに使える低カロリーな定食まとめ

単品よりも定食好きな人必見！定食はいろいろな食材から栄養を摂取できるとともに、単品よりも食事速度が遅くなることからも、肥満の予防には効果を期待できます。世の中のチェーン店は単品料理が多いので、大戸屋以外の定食屋も知っておくと、日常の食事選びに困らないですよ！

mealthyconcierge: 30歳半ばになって食事による健康管理に目覚める。日常の食事はほとんどファーストフード、コンビニ、スーパーの惣菜。血糖値を急激にあげない食事とたんぱく質をしっかり補給できる食事を探すのが現在の趣味。
好きな外食はなか卯の「親子丼」。ゆるグルテンフリーにもトライをしているので、グルテンフリー情報があれば、いつでも調査に行くので、情報リークをお待ちしています。