なかなか魚料理がしっかりと食べられるお店はないので、食べられる時に食べるよう心がけましょう！魚は脳のエネルギーにもなる良質な脂を摂取できることが一番のポイントで、次に、低カロリーなのに高タンパクという栄養バランスの良さも大事なポイントになります。EPAやDHAなどのオメガ3系の脂を摂取できていない人は、将来の健康を考慮して、魚をしっかり食べることをオススメします！
帆立のあつあつグリル 温野菜添え ｜ ロイヤルホスト 道玄坂店店
ロイヤルホスト 道玄坂店の概要
| 店名 | ロイヤルホスト 道玄坂店 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-3462-5681 |
| 住所 | 東京都渋谷区道玄坂2-29-8 道玄坂センタービル3F |
まぐろのたたき丼膳 みそ汁・漬物つき ｜ ジョナサン 渋谷桜丘店
ジョナサン 渋谷桜丘店の概要
| 店名 | ジョナサン 渋谷桜丘店 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5459-3668 |
| 住所 | 東京都渋谷区桜丘23-23 第2カスヤビル1F |
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ダイエットは運動よりも食事が9割！の言葉を信じて、食事による健康管理を提案中。なので、徹底して運動をしないで、自分自身の健康が維持できるかも実験中。近況の血液検査の結果では、すべて標準範囲におさまっているので、Mealthyメソッドの効果を実感中。
最新機器を用いて、自身の運動量を計ったり、検査キットを使って、定量的に数値を把握したり、最新のベンチャーがリリースしたサービスを見つけて試すことが最近の楽しみ。
