炭水化物ダイエットをするにしても、外食は炭水化物の塊なメニューが多いのが実態。1食糖質40g以下の食事がそもそもあるのかも含め、低糖質なメニューをおさえておきたいところ。
サンドイッチ ローストビーフ ｜ サブウェイ 渋谷宮益坂店
サブウェイ 渋谷宮益坂店の概要
| 店名 | サブウェイ 渋谷宮益坂店 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6427-7424 |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷1-13-7 ヒューリック渋谷第二ビル |
クリスピーチキンレタスサンド ｜ ファーストキッチン 渋谷センター街店
ファーストキッチン 渋谷センター街店の概要
| 店名 | ファーストキッチン 渋谷センター街店 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-3476-5881 |
| 住所 | 東京都渋谷区宇田川町26-11 白馬ビル1F |
ポークロースしょうが焼 ｜ ロイヤルホスト 道玄坂店店
ロイヤルホスト 道玄坂店の概要
| 店名 | ロイヤルホスト 道玄坂店 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-3462-5681 |
| 住所 | 東京都渋谷区道玄坂2-29-8 道玄坂センタービル3F |
若鶏のグリル ディアボラ風 ｜ サイゼリヤ 渋谷青山通り店
サイゼリヤ 渋谷青山通り店の概要
| 店名 | サイゼリヤ 渋谷青山通り店 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5464-6026 |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷2-14-17?渋谷SSビル2F |
Author Profile
- 仕事のパフォーマンスを最大化すべく食事のあり方を検討中。今時点の食事スタイルは、朝ごはんを遅らせて、前日の晩ごはんから16時間は胃腸を休めつつ、朝ごはんはオートミール、昼ごはんは玄米ご飯を中心とした定食系、夜ごはんはたんぱく質中心でほぼ糖質を摂らないという感じ。22時以降はなるべく食べないというトレーナーの指示のもと、時間も意識した食事スタイルを徹底中。
