渋谷で低糖質なメニューまとめ

炭水化物ダイエットをするにしても、外食は炭水化物の塊なメニューが多いのが実態。1食糖質40g以下の食事がそもそもあるのかも含め、低糖質なメニューをおさえておきたいところ。

mealthyconcierge: 仕事のパフォーマンスを最大化すべく食事のあり方を検討中。今時点の食事スタイルは、朝ごはんを遅らせて、前日の晩ごはんから16時間は胃腸を休めつつ、朝ごはんはオートミール、昼ごはんは玄米ご飯を中心とした定食系、夜ごはんはたんぱく質中心でほぼ糖質を摂らないという感じ。22時以降はなるべく食べないというトレーナーの指示のもと、時間も意識した食事スタイルを徹底中。