森のバターとも言われ、栄養抜群なアボカド。特に不足しがちなビタミンEをしっかりと補給できるところがポイントだったりします。良質な植物性の脂でもあるので、たくさんの量を食べるとカロリーが過剰になりがちですが、アボカドから摂取できる栄養はどれも貴重です。いろいろなメニューにトッピングされていることが多いので、ぜひアボカドを見つけたら、条件反射的にチョイスすることをオススメします!必ずカラダは喜んでくれるはずです!
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- 最近、一番気になる食べ物は完全栄養食。1食で完璧な栄養配分がされた食事に出会うことが夢。アメリカ製のSoylentと日本製のComp(旧名XiNADA)には注目!ふだんは低カロリー高たんぱくな食事を探索するのが趣味。コンビニのおやつも含めて、コストパフォーマンスが高く、総カロリーに対するたんぱく質パフォーマンスが高い食べ物を見つけるのが幸せ。世の中の人々がカラダに良いものを求め、供給者が自然とカラダに良いものを提供する世界になるのを妄想中。