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渋谷で健康的なダイエットに使える鮭メニューまとめ

2015/10/23
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日本人の朝ごはんの定番と言える食材の1つが鮭ではないでしょうか。あまりに日常的過ぎて、鮭の価値を感じないかもしれませんが、日常的にあるものほど健康的な食材であると考えてみると、また違った目で見えてきます。鮭は、たんぱく質もさることながら、良質な脂も含み、かつ余計な味付けがされていないことも多く、グルテンフリーに食べられる数少ない食事の1つです。家の外だからといって鮭を避けるともったいないですよ!(ダジャレではないですw)

国産鮭のスモークサーモンサンド | 上島珈琲店 渋谷3丁目店

上島珈琲店 渋谷3丁目店の概要

店名上島珈琲店 渋谷3丁目店
電話番号03-6418-4839
住所東京都渋谷区渋谷3-11-11
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銀鮭朝食 | やよい軒 渋谷新南口店店

やよい軒 渋谷新南口店の概要

店名やよい軒 渋谷新南口店
電話番号03-5774-4581
住所東京都渋谷区渋谷3-28-7 渋谷青ビル1F
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焼鮭朝食 ごはん・みそ汁・小鉢・漬物・のりつき | ジョナサン 渋谷桜丘店

ジョナサン 渋谷桜丘店の概要

店名ジョナサン 渋谷桜丘店
電話番号03-5459-3668
住所東京都渋谷区桜丘23-23 第2カスヤビル1F
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牛鮭朝定食 | なか卯 渋谷宇田川町店

なか卯 渋谷宇田川町店の概要

店名なか卯 渋谷宇田川町店
電話番号非公開
住所東京都渋谷区宇田川町37-13
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牛鮭定食 | 吉野家 渋谷文化村通り店

吉野家 渋谷文化村通り店の概要

店名吉野家 渋谷文化村通り店
電話番号03-5428-8029
住所東京都渋谷区宇田川町26-5
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エビデンスベースで健康を捉えるのが趣味。最近、一番衝撃を受けたのは塩分による健康への影響。肥満以上に悪影響だということを知ったのがショック。また、「生活習慣病は疾患してからは治らない」という考えを重視しているため、病気の症状がなくても毎日を健康的な食事で習慣化することを徹底中。毛細血管の診断で「甘いものを食べ過ぎ!」という注意も受けたので、最近は砂糖断ちにもチャレンジ中。
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