新シリーズでダイエットに有効な低カロリーの外食メニューを探索してみます!
単に低カロリーだとサラダになってしまうので、きちんとゴハンになるけど低カロリーであり、そして、昼や夜に気軽に食べられる、というかなり微妙なバランスの保持が難しいところです☆
でも、世の中には知らないだけで、健康的な外食・中食メニューが豊富だと確信しているので、そういったお宝を発掘してみます!
最初はファミレスにフォーカスして、順次いろんな業態のお店のメニューを広げていこうと思います。注目のカロリー情報あれば、ぜひコメントください!
おすすめ外食ダイエット①
メニュー:きのこ雑炊
カロリー:324kcal
価格 :399円(税抜)
おすすめ外食ダイエット②
メニュー:アボカドシュリンプサラダ
カロリー:341kcal
価格 :599円(税抜)
おすすめ外食ダイエット③
メニュー:和風ビーフハンバーグ わさびポン酢ソース +ライス
カロリー:842kcal(ライス抜きだと512kcal)
価格 :878円(税抜)
ガスト感想
リーズナブルなハンバーグといえばガスト!ハンバーグ単品だとそこまでカロリーが高くならない発見もありました!ゴハンをサラダ置き換えることで、より低カロリーで腹持ちの良い食事になります。ダイエットメニューとしての雑炊のコストパフォーマンスにはこれからも要注目ですね!
日々、健康的な食事を!メルシー❤
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- healthy meal curatorTwitter:@mealthyJPN
- healthy meal 探索中!
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