新シリーズでダイエットに有効な低カロリーの外食メニューを探索してみます！
単に低カロリーだとサラダになってしまうので、きちんとゴハンになるけど低カロリーであり、そして、昼や夜に気軽に食べられる、というかなり微妙なバランスの保持が難しいところです☆
でも、世の中には知らないだけで、健康的な外食・中食メニューが豊富だと確信しているので、そういったお宝を発掘してみます！
最初はファミレスにフォーカスして、順次いろんな業態のお店のメニューを広げていこうと思います。注目のカロリー情報あれば、ぜひコメントください！
おすすめ外食ダイエット①
メニュー：きのこ雑炊
カロリー：324kcal
価格 ：399円（税抜）
おすすめ外食ダイエット②
メニュー：アボカドシュリンプサラダ
カロリー：341kcal
価格 ：599円（税抜）
おすすめ外食ダイエット③
メニュー：和風ビーフハンバーグ わさびポン酢ソース ＋ライス
カロリー：842kcal（ライス抜きだと512kcal）
価格 ：878円（税抜）
ガスト感想
リーズナブルなハンバーグといえばガスト！ハンバーグ単品だとそこまでカロリーが高くならない発見もありました！ゴハンをサラダ置き換えることで、より低カロリーで腹持ちの良い食事になります。ダイエットメニューとしての雑炊のコストパフォーマンスにはこれからも要注目ですね！
日々、健康的な食事を！メルシー❤
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