外食でダイエットシリーズ第3弾。ダイエットに有効な低カロリー、かつ低価格（1,000円以下）でなるべくお腹がいっぱいになる外食メニューを探索中♪
今回はファミレスシリーズの中で、すかいらーく系列のイタリアン系ファミレスの『グラッチェガーデンズ』に注目！
おすすめ外食ダイエット①
メニュー：グラッチェコブサラダ
カロリー：446kcal
価格 ：599円（税抜）
おすすめ外食ダイエット②
メニュー：しらすと高菜の和風スパゲッティ
カロリー：487kcal
価格 ：599円（税抜）
おすすめ外食ダイエット③
メニュー：小海老のリゾット
カロリー：495kcal
価格 ：629円（税抜）
グラッチェガーデンズ感想
グラッチェガーデンズはすかいらーく系列でイタリアンにフォーカスした業態。パスタ、リゾットなどの種類が豊富で、そして意外なことに結構カロリーが低いものを取り揃えている。ざっと見、600kcal以下のメニューが10種類くらいはあるのでは？シーフードを使ったメニューが多いからそれだけの低カロリーを実現をしているのかもしれないです。
ちなみに、ダイエットの注意点はパスタの大盛りです！麺は炭水化物なので、これを大盛りにするのは危険！Lサイズは1,500kcalを超えるものもあるので、お腹がすいている場合は、他のものでお腹を満たしましょう！
日々、健康的な食事を！メルシー❤
Author Profile
Latest entries
コラム2017.01.012016年Mealthyアワードのご報告
コラム2016.07.11管理栄養士による外食ダイエット・メニューランキングを発表！まずは10位はデニーズの・・・
ニュース2016.07.02臓器の老化を止めるビタミン
ニュース2016.06.30カルシウムサプリによる心臓発作と脳卒中リスクは予想以上？
