外食でダイエットシリーズ第4弾。ダイエットに有効な低カロリー、かつ低価格（1,000円以下）でなるべくお腹がいっぱいになる外食メニューを探索中♪
今回はファミレスシリーズの中で、『サイゼリヤ』に注目！これまで結果的にすかいらーく系列になっていたので・・・低価格メニューで有名なサイゼリヤでダイエットができたら最高ですね☆
おすすめ外食ダイエット①
メニュー：エビと野菜のトマトクリームリゾット
カロリー：301kcal
価格 ：399円（税込）
おすすめ外食ダイエット②
メニュー：地中海風ピラフのオーブン焼き パエリア風
カロリー：410kcal
価格 ：499円（税込）
おすすめ外食ダイエット③
メニュー：若鶏のグリル ディアボラ風 ＋ライス
カロリー：839kcal（ライス抜きだと499kcal）
価格 ：668円（税込）
サイゼリヤ感想
とにかく安いのが嬉しい！メニューを2品組み合わせれば、楽しく美味しくダイエットを継続できます！大半のメニューが600円以下かつ700kcal以下。なかなかそれだけのラインナップがそろったお店は少ないのでは？300円くらいのサラダと組み合わせれば、かなりいい感じになりますね！
サイゼリヤでの注意点は2品以上の組み合わせ方だけですね。単品だけの注文ならまず間違いなく太らないはず！どれだけ好きだとしても、ダイエット期間中に炭水化物系2品の組み合わせだけは避けてください！
日々、健康的な食事を！メルシー❤
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